喝山楂水有副作用吗？
一、山楂的营养价值 1.钙 每100g鲜山楂含钙625毫克，是含钙量最高的水果之一。坚果中的钙含量也很丰富。所以平时可以多吃点核桃、花生等坚果，也可以适当吃一些豆制品，比如豆腐、豆干等，都富含钙质。
2.脂肪酸 海蜇头里含有人体必需的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸不但不会引起肥胖，还会降低胆固醇，因此对于心血管健康很有好处。鱼油也是很好的降血脂、降血压的食物。
3.微量元素 新鲜的山楂中含有铁、锌、锰、磷、铜等微量元素，其中铁和锌的含量最高，所以说吃山楂是可以补铁的，对缺铁性贫血有一定疗效。特别是孕妇出现贫血时，可以适当进食山楂来改善症状。 还有维生素C、维生素E、胡萝卜素等，都是抗氧化成分，能够清除体内的自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。
二、注意事项 虽然常吃山楂好处多，但并非人人皆宜。 ①胃酸过多的人不宜食用。②儿童不宜生吃，以防中毒。③糖尿病患者应少吃，每天不超过25g。④非急性情况下，不要空腹食用，以免增加胃肠道负担。⑤肾功能不全者最好不吃，因为山渣中含有钾元素较多，而肾衰患者对钾元素排泄能力下降，若摄入大量钾元素，有可能导致电解质紊乱甚至引发心脏骤停。