晚上喝青汁有什么作用？
1、补充微量元素 青汁的主要原料是蔬菜，而蔬菜中含有丰富的钾元素和镁元素，这两种元素是人体必需的元素之一，通过饮用青汁能够达到补充的目的；其次，青汁中还有丰富的碘元素，对于缺碘引起的甲减有一定的作用，能够维持机体正常的生理功能。另外，有研究表明，在青汁中也含有少量的锌元素和铜元素，对促进儿童的生长发育、增强免疫功能等有不错的效果。
2、消除疲劳，恢复体力 经临床研究证明，在青汁中含有大量的碳水化合物，这些物质可以快速为身体提供了能量，且不会堆积成脂肪，避免了肥胖问题。同时，青汁中还含有人体所需的维生素和微量元素，这些都是能够及时帮助人体补充营养，消除疲劳的物质。在青汁进入体内后，可以很好的改善因疲劳导致的全身乏力、精神萎靡等问题，让你更快恢复充沛的体力。 3、净化血液环境，预防疾病的发生 经现代医学研究证明，在青汁中含有多种有效的抗生物质，这些成分能够有效地清除体内的自由基，从而起到保护肝脏的作用。同时，还可以加快血液循环，促进新陈代谢，将血液中多余的盐分和水份排出体外，达到消水肿的作用。
由于青汁具有增强免疫功能的作用，还能够有效抵抗病毒的入侵，调节人体的内分泌系统，因此能够很好地预防疾病的产生。 4、美容护肤，减肥瘦身 喝青汁还有美容的效果呢！这是因为在青汁中含有硫胺基酸，而硫胺基酸具有滋润皮肤的作用，还能减少紫外线对皮肤造成的伤害，从而起到美白肌肤，延缓衰老的作用。青汁中的膳食纤维，能够快速刺激肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的有害物质，达到减肥瘦身的目的。除了直接饮用外，把青汁捣碎加入到洗发水、沐浴露等也有同样效果。不过要注意的是，千万不要空腹喝太多青汁，这会导致胃酸分泌过多而导致烧心、反酸，脾胃虚弱的人更要少喝。