红茶叶的功效与作用是什么？
红茶，被人们誉为“可以喝的巧克力”、"饮料之王"等。除了含有丰富的矿物质和维生素之外，红茶中还含有咖啡因和茶碱等生物活性物质。
1. 咖啡碱：可刺激中枢神经系统，有振奋精神、恢复体力、缓解疲劳的效果；
2. 茶碱：是咖啡碱的物质代谢产物，具有利尿作用，可用于辅助治疗水肿；
3. 黄酮类化合物：通过抗氧化作用降低心血管疾病风险；
4. 维生素：特别是维生素B族，能够维持人体的正常代谢；
5. 多酚类物质：能够有效清除自由基、抗肿瘤、预防老年痴呆。 当然，红茶的作用不仅限于以上这些。目前对于红茶的研究主要集中在抗氧化、抗衰老等方面。
随着研究的深入，或许还会有更多的功效被发现。不过，尽管红茶的功效多多，但并非人人都可以享用。
《红茶》一书中就提到：“某些人体实验表明，过度饮用红茶可能引起睡眠紊乱及神经紧张。对神经系统造成不良影响。” 这是因为红茶中含有咖啡因，可能会影响人的睡眠质量，导致入睡困难，如果再过量饮茶，就会出现神经衰弱、头晕等症状。
建议大家在饮茶时，要根据自身的体质和身体状况，科学合理地饮茶。不要盲目追求养生功效，乱吃保健品或者中草药。以免给身体带来不必要的负担。