紫菜对儿童有什么好处？
1. 促进骨骼发育，让孩子长得更高更壮 紫菜里面含有一定量的维生素D和钙元素，这两种物质都是骨骼发育不可缺少的营养素。紫菜里面的锌元素含量也很丰富，而锌作为微量元素能够促进孩子身体的生长以及生殖系统的发育，同时还能提高自身的免疫力。因此常吃紫菜对于孩子的成长是有很大帮助的。 2. 增强记忆力，让孩子聪明学习更好 除了维生素C外，紫菜中还含有多糖和维生素A、维生素E等营养物质，这些营养素对于脑细胞的发育和功能的完善有着重要的促进作用，可以增强孩子的记忆力，使学习效率得到提高。特别是对于正处于青春期的孩子来说，经常吃点紫菜有助于提高大脑的能力，让成绩变得更好。
3. 保护视力，预防近视眼的发生 如今孩子患有近视眼的概率越来越高，而这一情况很大一部分原因是因为眼睛的疲劳得不到缓解导致的。如果孩子在日常生活中能注意保护眼睛，科学用眼，那么就可以大大减少患上近视的概率。而多吃紫菜就有这样的功效，因为其中含有对视网膜具有保护作用的多不饱和脂肪酸（如EPA），而且富含维生素A，这两类物质都是对眼睛有很好的滋补作用，可以防止眼睛干燥、疲劳。
4. 清肠排毒。现在人们的生活水平逐渐提高，然而不好的生活习惯却越来越多，比如爱吃垃圾食品、久坐不运动等等，而这些不良习惯往往会导致体内毒素累积，出现痤疮、便秘等问题。如果孩子有这种情况的话，可以在生活中适当吃些紫菜来改善，因为其中的膳食纤维含量非常丰富，而这类物质可以帮助肠道蠕动，从而起到清理肠道的作用，让体内的垃圾排出体外。 除了以上几点以外，经常吃紫菜还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤的作用，这对于孩子们的成长来说是十分有利的。