激素药几点吃副作用小？
首先，我们服用任何药物都需要遵医嘱，特别是激素类药物，作为处方药，是需要医生根据患者的症状来具体调整剂量的，而且每个患者的体重、身高、性别差异等等都不一样，对药物的敏感性也不一样，所以很难给出一个具体的服药时间或者剂量，当然，如果是医生给了你具体的服药时间和剂量，那么遵照执行就可以了。 一般来说，短效的激素类药物像可的松、氢化可的松等，通过口服给药吸收后，2～3小时可达血药峰值，作用持续时间一般为36～72小时；而长效的激素类药物比如地塞米松、泼尼松龙等，静脉注射后，6小时内达血药峰 值，作用可以持续3～4周。 所以只要按照医生的要求服药，按时按量，一般不会出现什么副作用，但如果擅自改变用药剂量或停药，就有可能带来一些不良反应了。
比如长期服用大剂量的激素，有可能引起骨质疏松，如果突然停止用药，就有可能出现肌肉疼痛、痉挛，甚至发生病理性骨折。 如果服用的是短效的激素类药物，比如在关节腔内注射，为了维持药效，常常需要反复多次进行注射，而每次注射都要刺激关节滑膜产生炎症反应，这样就会刺激骨骼中的破骨细胞活动增加，进而引起骨质吸收、破坏，出现骨质疏松的情况。
另外，长期口服激素类药物，还可导致胃肠道功能减弱，出现腹胀、食欲减退等情况，这些都可以通过日常饮食来调节。 例如适当补充富含钙、蛋白质的食物，如乳制品、鸡蛋清等，这些食物中含有大量的钙元素，而钙质是构成骨骼的重要元素，平时注意适当多吃，有利于减少骨质疏松的发生；同时，在日常膳食中搭配食用富含氨基酸的物质，尤其是具有“脑黄金”之称的多不饱和脂肪酸——亚麻酸及蛋氨酸等，也有助于营养大脑的神经细胞，防止因长期使用糖皮质激素而导致的精神失常。