8岁儿童喝牛奶还是奶粉？
对于婴幼儿来说，母乳是最好的食物；但对2岁以后的宝宝来说，除了母乳外，鲜奶、酸奶都是不错的选择。 不过对8岁的儿童而言，建议还是以奶粉为主。 因为儿童在3-6岁期间处于发育的关键期，这个阶段儿童的肠胃功能尚未完全发育成熟，而奶粉中的营养物质经过特殊工艺处理后，更容易被孩子吸收，也能减轻孩子的肾脏负担。 由于这个年龄的孩子活动量相对较大，而且正在长身体阶段，需要充足的营养来满足身体的需要。因此在这个时期给孩子选择配方奶粉时，需要注意两个方面的问题：一是营养全面均衡，二是易于消化吸收。
1. 营养全面又均衡的奶粉 在选择奶粉时，可以仔细查看配料表，尽量选择富含营养成分且含量丰富的奶粉。 在挑选的时候需要注意以下三点：
（1）看蛋白质量： 蛋白质含量是判断奶粉质量的重要指标之一，我国规定100ml普通奶粉中含有蛋白质2.9g，含脂肪5g。如果低于这个标准，可能是市场销量低的“小众”品牌，或是配方存在缺陷。 但这里需要注意的是，并不表示蛋白质含量越高越好，因为过高的蛋白质含量会对宝宝的肠胃造成负担。
（2）看脂肪含量： 通常来讲，宝宝奶粉的脂肪含量在2%~4%之间，如果是脱脂奶粉的话，脂肪含量则低于1%。如果脂肪含量过高或过低，都可能影响宝宝的肠胃健康。
（3）看微量元素的含量： 比如锌、铁等，这些元素虽然属于微量元素，但是作用却不可小觑，尤其是缺锌会导致食欲不振、生长缓慢、免疫力低下等问题。大家在挑选奶粉时，应该注意看看包装标签上关于微量元素的相关数据。
2. 容易消化吸收的奶粉 除了要考虑各种营养成分之外，大家还要观察奶粉的成分，看其中是否含有有助于消化的营养成分。
比如部分奶粉中会加入益生菌，这是为了维持肠道内的菌群平衡，有助肠道健康；还有的奶粉中会添加HMOs（乳果糖）或者低聚糖类，这都是有利于双歧杆菌增殖，帮助消化和预防腹泻的。 但需要注意的一点是，无论是益生元还是益生菌，都是有益的微生物，但是过于庞大的菌种群体可能会干扰人体自身的免疫反应，所以需要在医生指导下给宝宝使用。