香蕉牛奶有什么作用？
第一，富含营养 香蕉含有人体需要的维生素以及矿物质元素，其中钙含量很丰富，一个香蕉中含有8%左右的钙含量，此外还含有多种微量元素和营养素，这些都对促进骨骼发育起到了重要作用；而牛奶更是富含蛋白质、维生素和矿物质的优质饮料，每天喝点牛奶不仅能够为人体提供充足的能量，而且还可为肌肉供应营养。早上一碗热腾腾的米饭，配上新鲜榨的果汁，再配上一杯香醇的牛奶，这样的早餐搭配可以说是完美极了！
第二，润肠通便 香蕉中含有丰富的膳食纤维，特别是葡糖聚糖的含量很高，这种可溶性纤维能够刺激肠胃蠕动，有助于消化液的分泌，可以有效地润滑肠道，软化粪便，对于便秘患者而言，每天早晚吃两根香蕉，就能够有效改善排便困难的情况。 而鲜奶中含有丰富的钙离子、铁元素等，这些物质都能够帮助调节胃酸分泌量，减少胃肠道的刺激感，再加上乳糖能够直接被人体吸收，可以为体内提供充足的营养。另外，多喝点热奶也能够起到一定润肠通便的作用。
第三，美容抗衰 很多女性都特别羡慕好莱坞明星们的紧致皮肤，其实只要你们坚持每天喝杯香蕉牛奶，就能够获得。因为香蕉当中含有一种特殊的营养物质——泛酸，这种成分能够调节细胞的代谢能力，同时还能够维持正常的神经传导功能，也是预防皮肤衰老的重要成分之一。 经常喝香蕉牛奶还能够增强记忆力，提高注意力，并且还有补脑的作用。