孩子吃什么长高快?

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孩子长高需要的营养物质为钙,蛋白质,维生素等,所以孩子可以吃以下类型食物:

1、含蛋白质高的食物,如各种肉类,鸡蛋,牛奶等,这些食物可为机体提供充足蛋白质,蛋白质可促进机体发育,使机体增高,因此可给孩子多食用。

2、含钙量高的食物,如豆腐等豆制品,虾米,芝麻等,这些食物中钙含量高,可为机体提供充足钙,使骨骼快速发育,促使机体身高增长,因此也可多给孩子吃。

3、含维生素高的食物,如水果,新鲜蔬菜等,当出现维生素缺乏时,可影响到机体代谢,使内分泌激素出现紊乱,而影响到身高发育,故可多给孩子吃新鲜水果及蔬菜。

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