9个月的婴儿能吃盐吗?

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宝宝9个月的时候已经长出第一颗乳牙,这时宝宝的咀嚼能力有所加强。但是食盐的成分主要是氯化钠,这种物质不容易被胃肠所吸收,直接食用会造成宝宝肾脏负担。 而且这个时候给宝宝吃盐,反而会增加宝宝患高血压、糖尿病的风险! 因为宝宝从5个月后开始尝试添加辅食,在这个过程中,宝宝逐渐适应了咸口味的食物。 如果在7个月后再给宝宝吃过多的盐,就会让宝宝的味觉越来越重口味,导致以后对清淡的食物不愿意吃或不能吃,进而引起营养不良的情况发生。

所以爸妈千万不要因为觉得宝宝爱吃就无节制地给宝宝吃。正确的做法是:1岁以内的宝宝禁止吃盐和酱油,1岁以上的宝宝每日进食盐量不超过2克(约一啤酒瓶盖的量)。 同时要注意,除了食盐外,含钠的调味品(包括味精、醋、芥末、豆瓣酱等)也要少吃。

还有几种食物也含有比较多的盐,比如罐头食品、方便面、香肠等,爸妈也要控制给宝宝吃的量。 为了延长蔬菜的新鲜期,有些爸妈会先把蔬菜用盐水浸泡。但要注意的是,蔬菜泡的时间不宜过长,并且一定要沥干水后烹调,否则过多的钠离子会直接进入宝宝体内,影响健康。

注意不要在厨房准备太多的调味品,以免宝宝好奇用勺子舀着吃。

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