木姜子有副作用吗？
1，“是药三分毒”这话没错的，但应该这样理解：任何药物都可能有副作用；
2，中药的副作用比西药要小很多； 3，中医对药物毒性的理解，和西方医学是有本质区别的——“毒”是指药物作用力的偏性(如麻黄发汗力太猛，所以容易伤津液，导致口干舌燥)，而非化学药物本身的毒性。 也就是说，中药的所谓“毒”，是可以接受的。
4，《中国药典》中，对于中药的毒性和不良反应都是这么描述的—— 可见中医所说的“毒”，和西医说的“毒”不是一个概念……况且多数药材，《中国药典》中都有详细记载（如有毒部位、中毒症状等），只要不过量，遵医嘱，都是安全的。
5，至于你提到的这个香料“木姜子”，属于药食同源的植物之一，早在千年前就被收录在《齐民要术》之中，历代文献记载也都其药用价值。现在的研究表明，它含有挥发油（含薄荷醇、樟脑、丁香油酚等成分）、多糖、挥发酸、氨基酸及微量元素等等，具有杀菌、消炎、抗氧化、抗病毒、抗肿瘤等功效。 食用安全，没有毒。 ——当然，作为香料，过量使用也会让人讨厌，就是不知会不会影响睡眠？