10个月吃什么水果好？
1、苹果 俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果除了含有丰富的碳水化合物外，还含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质和人体必需氨基酸。经常食用苹果可以补充体内营养的需要，帮助机体恢复正常功能。
2、橘子 橘子的营养价值高，富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质；特别是维生素的含量极为丰富，是补充维生素的绝佳食物。
3、香蕉 香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，可以帮助消化，另外，有研究显示，多吃香蕉可以有效预防便秘。
4、猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，特别是VC含量非常高。对提高人体免疫功能，增强抗病能力，刺激免疫细胞活性都有着重要作用。
5、木瓜 木瓜的营养价值很高，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有人体所需的钙、磷、铁等矿物质及微量元素，还含有胡萝卜素和维生素B族、C、E，对于人体健康有着重要的作用，尤其适合女性食用。
6、山楂 山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃、活血化瘀、止泻止血的功效。用于治疗肉食积滞、脘腹胀满、呕吐腹泻、腹痛、痛经、恶露不尽、外伤出血。
7、火龙果 火龙果中富含抗氧化剂维生素C以及β-胡萝卜素，而这两种营养素都能有效地抗氧化，因此具有抗衰老的作用。同时，火龙果中还含有植物性雌激素，这对于养护卵巢也有很好的效果。
8、柿子 柿子不仅营养丰富，而且药用价值高。中医认为，柿子性凉，有清热润燥，养肺止咳，止渴生津的功效。现代研究发现，柿子含有丰富的蛋白质、维生素及钙、镁、铁、锌等微量元素，能够防治缺铁性贫血，还可保护牙龈，减少感染。