10个月吃什么水果好？
1、苹果 俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果除了含有丰富的碳水化合物外，还含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质和人体必需氨基酸。经常食用苹果可以补充体内营养的需要，帮助机体恢复正常功能。
2、橘子 橘子的营养价值高，富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质；特别是维生素的含量极为丰富，是补充维生素的绝佳食物。
3、香蕉 香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，可以帮助消化，另外，有研究显示，多吃香蕉可以有效预防便秘。
4、猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，特别是VC含量非常高。对提高人体免疫功能，增强抗病能力，刺激免疫细胞活性都有着重要作用。
5、木瓜 木瓜的营养价值很高，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有人体所需的钙、磷、铁等矿物质及微量元素，还含有胡萝卜素和维生素B族、C、E，对于人体健康有着重要的作用，尤其适合女性食用。
6、山楂 山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃、活血化瘀、止泻止血的功效。用于治疗肉食积滞、脘腹胀满、呕吐腹泻、腹痛、痛经、恶露不尽、外伤出血。
7、火龙果 火龙果中富含抗氧化剂维生素C以及β-胡萝卜素，而这两种营养素都能有效地抗氧化，因此具有抗衰老的作用。同时，火龙果中还含有植物性雌激素，这对于养护卵巢也有很好的效果。
8、柿子 柿子不仅营养丰富，而且药用价值高。中医认为，柿子性凉，有清热润燥，养肺止咳，止渴生津的功效。现代研究发现，柿子含有丰富的蛋白质、维生素及钙、镁、铁、锌等微量元素，能够防治缺铁性贫血，还可保护牙龈，减少感染。
10个月宝宝可以吃苹果、橘子、木瓜、葡萄、山楂等。现在市场上水果种类非常丰富，只要水果是新鲜的、不腐烂变质的都可以给宝宝吃。若该宝宝平日有牛奶喂养，最好选些含维生素C、钙多的水果，如鲜枣、柑桔、香蕉、苹果等。若该宝宝不喝牛奶，可以选些含胡萝卜素多的水果，如芒果、柿子、橘子、红心蜜柚等。
1、苹果：营养平衡，老少皆宜，孕妇和婴幼儿吃的最多。是脾胃虚寒者的最佳水果。生吃润肠胃，蒸熟吃止腹泻，生吃走表、熟吃入里。苹果可以预防妊娠反应，减轻下肢浮肿，预防胎毒，滋润皮肤，减少妊辰纹出现，还可以防辐射，对上环者有保护作用。
2、奇异果：是超级纤维王，通便效果最好，含有血清素，降血压、血脂，抗动脉硬化。还能消炎、减肥、消脂，美容美颜、驻容养颜。对婴幼儿来说，奇异果有抗癌、健脑的功效。在所有水果，包括果汁中维生素C含量都是最高的。所含的某些黄酮类物质具有消炎作用，能缓解上呼吸道感染和咽喉肿痛症状。所含的肌醇具有降血脂作用，故对心血管疾病有一定的预防作用。
3、哈密瓜：含有益于视神经的维生素B，可改善皮肤过敏，润肺止咳，对支气管有很好的护理作用，常用于咽喉肿痛、口舌生疮、各种炎症和心血管疾病患者的食疗。
4、木瓜：木瓜含有木瓜酵素，能分解蛋白质，市售的消化酶片，也常加入木瓜酵素。木瓜有祛风、舒筋活络、止咳化痰、润心肺、助消化、治胃寒、舒肝气之功效。适用于胃炎、消化不良、食欲不佳、胸腹胀满，尤其对胸腹寒痛效果较优。木瓜煎汤洗发，能使头发乌黑光亮。木瓜煎水外洗患处，对风湿关节痛效果显著，孕妇常吃木瓜还可安胎。
温馨提示，父母在给宝宝选用水果时，还要根据市场供应情况和患儿当地气候特点进行选择，同时，宝宝吃的水果一定要洗净、去皮后再吃。
