怀孕1个月能吃虾吗？
可以吃，但要适量。 孕期饮食建议 1、食物新鲜卫生：孕产期营养重点是食物新鲜、干净，避免病从口入。烹调温度适宜，熟吃，不吃生的或半生吃的肉类、海鲜类食品，不喝生水。生吃瓜果蔬菜要洗净。
2、适当增加能量摄入：在妊娠早、中期的饮食上，没有特别需要限制的食物，只需要注意别吃太多高糖、高脂的食物，以免引起肥胖和糖尿病；从妊娠晚期开始，每天可以适当加一点粗粮，比如玉米面、小米等，补充能量的同时还可以预防血糖升高。
3、合理选择脂肪类食物：可以选择植物油如菜籽油、橄榄油作为烹调油，每日用量20g~25g。动物脂肪（肥肉）含大量饱和脂肪酸，应少吃，每日食用量不超过100g。花生四烯酸高，属于比较难消化的油脂，孕妇不宜多吃海鱼。
4、保证蛋白质的摄入：鱼肉蛋白质含量约15%~20%，且易于消化，是孕期首选的蛋白质供应来源之一。每日可吃1～2个鸡蛋，牛奶至少250ml，豆类50g，以保证优质蛋白的摄入。
5、蔬菜水果不可缺少：每天应进食500g水果及蔬菜，除供给维生素外，尚有阻止发生妊娠高血压综合征的可能。但应减少糖类和碳水化合物的摄入，以防患妊娠糖尿病。
6、适当增加矿物质及微量元素的摄入：对于铁缺乏者和钙缺乏者，除了平时积极纠正以外，妊娠期更需注意。缺铁性贫血对母婴危害均大，应及时治疗。若妊娠晚期贫血不能纠正，分娩时将导致母体免疫功能下降，产后易患病。补钙可从妊娠4个月起，每日服钙片1.5g，持续至哺乳期。