胎儿几个月会睡觉?
这个问题的答案应该细化一下,从什么时候开始睡,什么时候能睡着,是不是每个宝宝都会睡,会不会醒来了就再也睡不着了…… 其实,在孕妈妈的孕期手册中就会告诉准爸妈们在孕16周开始,胎宝就已经会睡眠了,只是这个时候的睡眠和成人完全不同! 胎宝宝的睡眠几乎全是被动睡眠,也就是没有任何外部刺激的情况下也会进入睡眠状态。
这种完全被动的睡眠,对于大脑发育十分重要。如果胎宝宝在发育过程中没有获得足够的“被动的睡眠”,那么宝宝在出生后可能会对嘈杂的环境特别敏感、容易哭闹;而且,大脑的发育也会受到一定的影响。 而能够使胎宝宝进入睡眠的状态需要具备两个条件:第一是良好的内外环境;第二是与父母有着亲密的身体接触。 如果胎宝宝在宫内有缺氧的情况发生时,TA会通过挣扎来提醒父母的关注,从而重获氧气供应,否则很可能造成永久性的脑损伤甚至死亡。 所以,为了保证胎宝宝有足够好的睡眠,在孕期准妈妈们应该做好以下几个方面:
1.加强产检频率 在怀孕期间,准妈妈应定期进行产检,特别是对于那些处于高危妊娠范围的孕妈,更不应该放松对身体的观察。通过胎心监测、观察羊水颜色、质量等判断胎儿在宫内的情况是非常重要的途径。
2.良好生活作息 准妈妈在孕期应该保持良好的生活习惯,合理膳食,均衡营养,不过量摄入碳水化合物,避免体重增长过快。另外,还应保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,为胎宝宝营造一个稳定的安全氛围很重要。
3.适当锻炼 多进行适当的运动不仅可以维持良好的身体状态,更有利于孕晚期顺利分娩。在怀孕期间,除了某些特殊体质需要医生特别指导之外,大多数孕妇都是可以参加一些轻松的运动,如散步、瑜伽等。但需要注意的是,运动时以不疲劳为宜,避免过度劳累。
4.合理控制情绪 准爸爸和妈妈都是胎宝宝的重要影响源,所以为了胎宝宝的健康,应注意控制自己的情绪。当压力过大或者遇到让人生气的事情时,不妨先告诉自己平静下来,因为发脾气会对胎宝宝产生不良影响哦!