我那时特别爱吃青橄榄，每天一个，后来发现孕妇不宜吃，就停了。 不过我孕期并没有出现恶心、呕吐等早孕反应，食欲也一直很好，所以食物方面也没有什么特别的注意。 你现在两个月了，可以适当吃一些水果和蔬菜，但要控制量，不要一次吃太多。
你现在的症状应该是早孕反应引起的，一般这种情况在3个月后就会逐渐消失。 现在正是胚胎发育的重要时期，一定要保证营养物质的供给，除了三餐外可以再加一餐，比如吃点酸奶、核桃、坚果之类的，以保证蛋白质等的摄入。 叶酸是从备孕就开始吃的，如果现在开始吃也可以，但要注意剂量（叶酸补多了会中毒！） 小动物可以补充钙铁锌等微量元素，还可以补充维生素AD，促进钙吸收。
不过这些补充剂不能乱吃，具体吃什么、怎么吃都要听医生的建议哦~ 最后祝你和宝宝健康！
郁明石优质答主橄榄含有大量挥发油、脂质、黄酮类以及鞣质等成分，中医理论认为其具有生津止渴、清热解毒、消食健胃等功效，日常生活中患有消化不良、咳嗽、烦渴、唇肿、疝气、鱼骨钩刺鲠咽的人群可以经常食用。橄榄味甘、酸、涩，性平，有小毒，孕妇尽量少食用。
生活中常见的生橄榄以及橄榄核泡茶等，多用于胃热咽干作痛、烦闷口渴、消化不良、鱼骨鲠咽，以及外用治骨折、外伤出血、烫火伤等症，煮熟的橄榄则可以用于治疗慢性气管炎、肾炎等症。在日常生活中，橄榄还可以榨油，这种橄榄油有极佳的护肤作用，还有降低血脂、减肥的功效。橄榄肉除直接食用外，可加工制成凉果，也可以提取芳香油。
生活中常吃橄榄需要注意什么：
1、橄榄味甘、酸、涩，性平，有小毒，一般孕妇尽量少食用。
2、生橄榄只能鲜食，不宜煎煮，熟食则只能内服，不可外用。
3、橄榄核泡茶饮用的时候要注意用量，每天的饮用量控制在3-5颗。
4、橄榄核泡茶的时候不可以长期饮用，身体不适的时候可以短期服用。
