十一个月宝宝怎么补锌？
1.食物补充 含锌丰富的食物（如下），在饮食均衡的前提下，通过多吃这些食物达到补锌的目的。 注意！对于肠胃功能尚未完善的宝宝来说，富含纤维素的食品不易消化，高脂肪食品也难以吸收，应该尽量少吃。
2.药物补充 对于已经明显缺锌，出现厌食、异食癖、腹泻、皮疹、指甲灰白等缺锌症状的宝宝，需要在医生指导下服用制剂来补锌。 市面上常见的补锌制剂有氯化锌、硫酸锌和葡萄糖酸钙。其中，氯化锌有强烈刺激性，现已少用；对唾液腺有损害，也不宜长期服用；孕妇禁用。 硫酸锌剂型较多，如糖浆、口服液、泡腾片等，是比较理想的补锌制剂，服用方便，副作用也小。但在食用硫酸锌前后，不宜大量饮用啤酒，以免损伤肾脏。 葡萄糖酸锌对肠胃刺激较小，但吸收利用率比硫酸锌要差一些，一般作为后者的替代药品服用。 在给宝宝喂药时，要注意剂量，根据说明书或者遵医嘱服用，避免过量或过度刺激肠道引起不良反应。
宝宝缺锌的表现比较复杂，涉及多个系统和器官，家长需要全面的观察。如果宝宝有活动后乏力、不爱活动、不喜交际、个子长的慢、经常反复呼吸道感染、经常偏食而且还挑食，或者出现异食癖等，这些情况都考虑是缺锌引起的，需要额外的补充元素锌。日常生活中主要通过饮食来补充元素锌，母乳喂养的宝宝从6个月开始需要添加辅食，可以从富含锌的动物肝脏、牡蛎、贝壳类、瘦肉、蛋黄、紫薯、豆腐等里面获得锌。
如果通过食物无法补充足够的锌，可以应用锌制剂，一般每天补充元素锌每公斤0.5-1毫克。在应用锌剂的时候可以同时补充维生素B、维生素C，促进锌的吸收和代谢，但是钙不要和锌剂同时服用，二者同时服用会产生颉颃作用，减少了锌和钙的生物有效性。如果应用锌剂4-6个星期之后，宝宝缺锌的情况会得到明显的改善。
