孕5个月需要补什么？
1，补充叶酸 叶酸是孕期必须补充的营养物质，可以预防妊娠早期孕妇贫血及胎儿神经管发育缺陷（无脑儿、脊柱裂）。正常服用叶酸片的剂量每天服用0.4mg即可，如果服用维生素片或营养素补充剂，里面已经含有叶酸，就不用额外再补充了。 2，补充维生素D和钙 怀孕5个月后，胎宝的骨骼生长速度加快，需要的钙质逐渐增多。这个时候除了从母体获得营养外，孕妈也要开始充分补钙并注意维生素D的补充。建议每日补充钙和维生素D至孕期末，给宝宝提供充足的钙质。
3，摄入足够的铁 孕中期，胎宝身体各器官正在迅速分化，对营养物质的需求增加。这个时期如果缺铁，会影响胎宝神经系统发育。所以要及时补铁，预防缺铁性贫血的发生。 含铁丰富而又容易吸收的食物有：动物血、肝脏、瘦肉等；豆类、坚果类（芝麻、花生、核桃）、深色蔬菜（菠菜、韭菜）等也富含铁元素，可以适当多吃点。
4，均衡饮食 五个月的宝宝已经逐渐长大，对于营养的需求更加全面。除了以上的补充，还应该做到均衡饮食，荤素搭配，粗细搭配，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、微量元素等各类营养的摄取。 同时，还要注意调整三餐饮食结构，尽量把一日三餐的安排更加科学化和多样化一些。可以适量吃些粗粮，蔬菜水果也应该多多补充。