孕妇需要补几个月的钙？
整个孕期都在补钙，前三个月每天两片钙片，五百毫克那种（医生开的）；四个月后每天早晚各吃一片（汤臣倍健的，1000毫克的，里面还有维生素D呢）。我特别爱喝牛奶，一天两三包的那种，所以也不缺钙质。 除了补充钙质，我还特别注重晒晒太阳，促进维生素D的吸收，有利于钙的吸收。
我是从备孕开始补钙的，一直吃到哺乳期结束，没有停过。因为我怕宝宝会从母乳中吸收过多的钙质，导致补钙过量，形成泌尿系结石。所以我一直非常小心。 怀孕后除了吃汤臣倍健的钙片，还吃了两种不同的钙剂。一种是含钙量高的碳酸钙，一种是补钙吸收比较好的乳酸钙。总之，整个孕期我没担心过缺钙的问题，每天都有适当的运动和充足的补钙。
关于缺钙的症状，孕早期我没有明显的腿抽筋，但是孕中期和孕晚期就开始出现了脚抽筋的情况。应该是缺钙导致的。 所以，整个孕期我没有错过任何一种补钙的食品或者药品。 我觉得只要是按照正常需求量来补充，是不会出现补钙过量的现象的。因为人体对营养素的吸收是有限度的。比如说你喝了250毫升的牛奶，那么身体只能吸收250毫克的钙，多余的钙质就会排出体外了。