孕晚期是妊娠期贫血的高发期，这个时期如果孕妇有出现头晕乏力、心慌气短、食欲减退、皮肤黏膜干燥等症状时，要警惕是否患有缺铁性贫血哦～ 孕期贫血对胎儿的影响，除了可能导致胎儿缺氧、营养不良外，还会影响神经系统发育，导致宝宝出生后智力低下。对于母亲而言，长期贫血可能导致免疫力下降，感染疾病等等。 所以，孕晚期如果出现上述症状，一定要记得及时检查！！ 那么，已经确诊贫血的孕晚期妈妈应该怎么办呢？ 医生往往会先让患者通过饮食调节补充铁剂，一般建议多吃富含铁元素的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等红肉，以及菠菜、木耳、海带、红枣、豆类等。
不过，在服用铁剂补铁的过程中，有些准妈妈会出现恶心、呕吐等胃肠道不良反应，影响药物的吸收。食物中的铁以三价铁形式存在，不容易被人体吸收；而药物中铁是以二价铁的形式存在，更容易被吸收利用。在服用铁剂补铁的同时，配合吃富含维生素C的食物，可以促进肠道对铁的吸收。 为了减少孕期贫血的发生，孕早期就应该注意膳食结构合理化，注意荤素搭配，适当补充维生素C。
申屠曼沛优质答主孕妇缺铁性贫血的防治在孕早期就要开始。从孕早期起，每日膳食中要注意摄取足量的优质蛋白质。高蛋白膳食不仅可补充合成血红蛋白的原料——血红素铁，还供给合成血红素的卟啉、珠蛋白等重要成分。
动物肝、血和肾等含血红素铁高，应经常选用。鱼、虾、瘦肉、禽类等也是优质蛋白质的重要来源。从孕早期起就注意在膳食中增加富含叶酸的食物，如动物肝、肾、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类以及酵母等食物。叶酸是合成核酸过程中重要的酶的辅酶，关系到细胞的分裂与繁殖，同时，叶酸在预防神经管畸形中也起重要作用。孕早期还应注意进含维生素C丰富的蔬菜、水果，以增加铁的吸收。
随着妊娠的进展，尤其进入孕中、晚期之后，随着孕妇血容量的增加和胎儿、胎盘的发育，孕妇对铁、蛋白质、叶酸及维生素B12和维生素C的需要量进一步增加，在正常供给的基础上每日额外增加铁19毫克、蛋白质30-50克、叶酸532微克、维生素B126微克和维生素C150毫克。所以从孕中、晚期起每日应增加2-3个鸡蛋及50-100克瘦肉的摄入，以保证孕期优质蛋白质的供应。同时，还应鼓励孕妇常吃动物肝、肾、血等内脏及绿叶蔬菜。在烹调时提倡用铁锅炒菜，这样每日可以从铁锅中摄入5-10毫克的铁，这对于孕妇预防缺铁性贫血是非常有益的。
