儿童挑食补充什么？
根据中国居民膳食指南，正常发育的儿童每日需要能量3000cal。假设孩子挑食导致的营养摄入不均衡，那么就需要额外补充接近500kcal/d的能量，大约相当于食用2块饼干的热量（178kcal/d） 。但是，吃2块饼干很容易有饱腹感，孩子可能因此不再吃主食、蔬菜等，导致后续一天总共只吃了400kcal热量，远远小于身体需要的能量数量。这样下去，孩子不仅无法获得充足的营养，还会越来越瘦。 孩子如果出现下列一种或多种情况，家长就需要引起警惕了：比同年龄的孩子更瘦小；比同年龄的孩子食欲差，吃饭速度慢；比同年龄的孩子更容易累，运动后呼吸加快；比同年龄的孩子更不喜欢吃蔬菜.... 如果孩子确实存在上述问题，且通过调整饮食并不能改善，建议及时就诊咨询，并在医生指导下使用复合维生素制剂进行补充。
市面上的维生素制剂种类很多，家长选购时不用太注重品牌，重点是看含量。以维生素B族为例，每一片含6个单位，每天吃一次，每次服用一片，就可以基本满足身体的需要。 但家长需要注意，给孩子吃的维生素制剂必须在医生的指导下服用！例如，如果医生发现孩子的微微量元素缺乏，可能让娃吃一些钙片、锌剂等。但这些药物不能随便吃，否则可能造成不良影响。
如果孩子缺铁比较严重，还需要在医生指导下服用铁剂来补铁。