六个月不睡觉怎么办？
6个月宝宝已经会翻身，也会坐着了，运动能力的增强会导致宝宝出现睡眠颠倒的情况，也就是白天的睡眠时间减少，夜晚的睡眠时间延长，出现这种情况后家长无需过于紧张，只要注意以下三点就可以帮助宝贝恢复正常的睡眠规律啦！
1、帮助宝贝建立睡眠生物钟 想要让宝贝乖乖入睡，首先就得帮他们建立起规律的睡眠生物钟。例如，白天宝宝睡醒后，妈妈可以带着宝宝在房间内随意玩耍，提供适当的刺激（例如音乐、玩具等），等到把宝宝逗乐后，立即给宝宝换尿布、擦干身体、换上睡衣，然后让宝宝自己躺在床上，轻拍背部或轻轻抚摸宝宝头部，安抚情绪直至宝宝进入浅度睡眠状态；夜间则让宝宝自个儿躺在一个安静、黑暗的环境下，父母可以在旁边轻轻呵护，拍抚宝宝直至其安然入睡。
2、帮助宝贝进行肌肉放松 除了建立良好的睡眠习惯外，帮助宝宝进行肌肉放松也是令宝宝入眠的关键，毕竟对于小婴儿来说，无法表达自己是否有困意或是身体哪里不舒服，因此爸爸妈妈们可以通过对宝宝的外在护理来暗示宝宝要睡觉了的信息哦！举例来说，在宝宝睡前可以为他清洗小手小脚、擦爽身粉防痱子及换上干爽的睡衣等等。
3、减少白天的睡势 有许多爸爸妈妈担心宝宝晚上醒来会哭闹，所以就在宝宝日间小睡时尽量让他多睡，其实这样做反而会让宝宝陷入“越睡越累”的恶性循环中。正确的做法是在白天适当增加宝宝的运动量，让宝宝的小脑袋保持清醒，这样到了晚上宝宝才会更容易拥有优质的睡眠。 另外，如果宝宝已经出现了晚睡、夜里频繁夜醒等情况，家长们可以尝试以下方法：
▶️ 对于0~4个月的宝宝，由于这个阶段的宝宝大部分时间都在睡眠中度过，故此父母不需要太紧张，只需在宝宝夜间啼哭时不及时给予安抚，让其自行入睡即可；
▶️ 对于4～12个月的宝宝，若存在睡眠不足的情况，爸妈可以试着调整宝宝的白昼作息，适当延迟喂哺间隔时间，让其在更晚的时间段内吃饱奶、睡好觉；
▶️ 对于12个月以上的宝宝，如果仍然不能自主入睡，且存在晚睡、夜醒等问题，家长可以有意识的减少宝宝白天的睡眠量，从而帮助其培养一个符合生理需求的就寝时间。