孕妇可以喝牛奶、酸奶，还可以适当饮用的茶有绿茶、红茶、普洱熟茶等，但应注意避免饮用浓茶或含咖啡因的饮料。 除了茶以外，还有很多其他饮品也可供孕期选择，比如豆浆（富含蛋白质）、牛奶（富含钙与蛋白质）、酸奶（富含钙质与蛋白酶）、纯果汁（补充维生素）、无糖纤维饮料（可补充水分和膳食纤维）等等很多。 不过需要注意的是，含糖饮料如可乐、雪碧等应该严格控制，甚至要避免饮用，因为这些饮料中含有较高的热量，如果摄入过多可能会引起肥胖并影响胎儿生长发育。
孕中后期多数孕妈会出现牙龈肿胀、龋齿等问题，此时需注意口腔卫生，注意刷牙，使用牙线清洁牙齿，减少细菌繁殖机会。 另外在饮食上还需注意多吃新鲜的蔬菜水果，保证优质蛋白的摄入，补充足量的维生素、矿物质以及微量元素。
对于妊娠合并糖尿病的患者而言，更应注意饮食控制，少食多餐，根据血糖水平及时调整饮食结构。
子天哲优质答主牛奶
每百克牛奶中蛋白质、钙的含量分别为3、4克和125毫克，是孕期钙质的最佳来源，同时还含有磷脂质、铁、维生素B1、维生素B2等营养素。
豆类和豆制
豆类和豆类食物含有优质蛋白。每百克豆腐中蛋白质含量为8、5――15克;每百克豆豉中蛋白质含量近20克。豆类和豆制食物的脂肪含量不多，而且以不饱和脂肪酸为多。豆类和豆制食物含有丰富的维生素B1、B2和钙。
核桃
核桃营养丰富，每100克核桃中蛋白质、脂肪含量分别为18、8和63克，此外尚含有钙和磷。蛋白质和脂肪是大脑神经系统的重要营养素。
花生
花生产量多，是我国的主要油料作物之一。100克花生约含有蛋白质26克、脂肪32克、钙105毫克、磷295毫克。花生能油润肠壁，润泽皮肤，健脑，增强记忆力。
动物内脏
动物肝含有丰富的蛋白质、脂肪、糖原、多种维生素和微量元素。它对于神经系统的正常生理功能有特别的益处。猪瘦肉含有较多的卵磷脂，对神经系统有保健作用。
新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果含有多种无机盐和维生素C、胡萝卜素，含有果酸、奎酸、柠檬酸、橙皮酸，且鲜香脆嫩、味美多汁。孕妇足量摄取，有助于化痰止咳，润肺补脾，清热化痰，养血润燥，预防便秘。这些新鲜果蔬，还能满足孕妇对于无机盐、维生素的需要，尤其有益于胎儿脑发育。
