怀孕五个月可以侧睡吗？
可以，但尽量两侧交替着侧睡。 孕晚期（30周后）由于子宫逐渐沉重，孕妇常感到腹部下坠、腰酸背痛，入睡困难，有些孕妇会出现下肢水肿的现象。此时应注意休息，适当调节卧床姿势，不仅有利于胎儿的健康发育，也利于保证自身健康。 建议采取左侧卧位，左侧卧位可减轻妊娠晚期生理性腰痛，解除腹肌紧张、呼吸困难等不适症状；对于伴有妊高征的孕妇来说，左侧卧位还可改善胎盘血液供应，增加胎宝贝的营养供给，促进其生长发育。 但是，并非绝对要求始终面向左侧睡觉，这样反而会影响睡眠质量。 整个孕期，孕妈都要注意有规律地作息，保持充足的睡眠。
除了左侧卧位，采取右侧卧位也可以，但要避免长时间向一侧倾斜。也要尽量避免仰卧。 因为在仰卧状态下，增大的子宫会压迫后方的脊柱神经，出现胸闷、憋气等症状。严重时，可能压迫下腔静脉导致回流受阻，使心脏输出血量下降，大脑缺血、缺氧，引起头晕、头痛甚至恶心、呕吐。 如果孕晚期经常觉得腰酸背痛，还可以对腰部进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
为了减少妊娠期的不适，我们可以采取一些预防措施： 1. 注意合理搭配膳食，补充足量的营养元素，特别是富含钙和蛋白质的食物，这样可以有效减少因缺钙、缺蛋白质导致的腰酸背疼；
2. 定期锻炼，尤其要注意加强腰部和腹部的肌肉训练，比如练瑜伽就可以增强核心肌群的力量，纠正不良的姿势，从而预防腰背疼痛；
3. 注意劳逸结合，避免过度劳累，尤其是不要长时间保持一个姿势不动，以免诱发或加重腰肌劳损的症状。