什么是儿童健康生活？
“儿童健康”是一个很大的概念，我这里说的只是其中很小的部分——关于如何帮助孩子在童年时期建立良好的饮食及运动习惯，从而远离成年期一系列的健康问题！ 这些健康问题包括肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病以及恶性肿瘤等。 这些病儿不是突然产生的，它们都有一个共同的诱因——不良的饮食习惯和生活方式在童年时期就埋下了祸根。 如果我们在孩子年轻，身体可塑性很强的时候，能够帮助他们形成健康的饮食和运动习惯，那他们在成年后患上面所述那些问题的风险就可以大大降低。 这也就是我认为的“儿童健康”应该做的事情了。 然而现实中，很多爸爸妈妈都只担心孩子吃得饱不饱、穿得多不多、玩得开心不开心……至于孩子以后会不会患上肥胖/糖尿病/高血压/心脏病，那就听天由命了！ 其实，儿童健康的工作就应该从孩子们吃的第一口奶开始。
举个例子，如果孩子出生体重偏低，那么他在之后的一生中得糖尿病的风险就会比一般孩子高。 所以啊，家长们，你们要知道，你们在孩子小时候喂他多吃一口饭，多喂他喝一口奶，其实就是在为孩子未来的健康打基础呢！ 当然这不是说让孩子多吃就行了，健康的饮食和合理的运动才是正道哦！
最后提醒一点，父母是孩子最好的老师，你的一言一行都在潜移默化地影响着孩子。要想让孩子养成健康的饮食和运动习惯，家长们首先要自己做到哦！ 比如，你自己每天尽量多吃蔬菜，少吃肉类；你自己先学会健康饮食，然后和孩子分享；你自己先行动起来，和孩子一起进行户外运动，例如一起跑步、打球。这样，你在无形中就给孩子做了一个很好的榜样，这比你说一千句大道理都好使！