3个月的宝宝一天吃多少？
三个月的宝宝，已经能够清晰地分辨妈妈的声音，看到妈妈脸部的表情和动作。这时候的妈妈可以开始有意识地给宝宝进行视觉刺激和听觉刺激训练了（关于如何给新生儿做视觉刺激和听觉训练，我另外写了一篇文章，这里不再赘述）。 除了视觉和听觉，这个阶段宝宝的嗅觉和味觉也会迅速发展。一些气味儿或者味道比较特别的食材，可以尝试着用温水稀释之后喂给宝宝喝。不过切记，千万不要喂宝宝尝盐或糖的味道！这个阶段的宝宝也不需要补充额外的营养品。 大部分宝宝在2～3个月的时候就会有一个生理性腹胀的现象，这是由于宝宝胃肠道发育还不成熟所致的，如果宝宝没有不适感，不需要处理。如果宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，可以考虑使用宝宝益生菌制剂帮助调节肠道菌群。
4-6个月是一个宝宝身体生长发育非常快速的时期。这个阶段，宝宝对营养的需求量相对三个月的时候要多得多。除了需要补充含有DHA的鱼油外，还需要及时补充钙铁锌和维生素D等等。 宝宝每天的奶量应该在800ml左右。如果没有母乳喂养的条件，建议选择接近母乳口感的配方奶粉。如果有条件，最好还是坚持母乳喂养，因为哺乳期的母亲通过调整自己的饮食结构，可以做到不用补充额外营养物质的情况下，满足母婴双方的营养需求。
除了食物中的营养素，宝宝每天所需的维生素D400单位，应该从户外活动中获得。夏天可以选择在早晚带宝宝出去活动，冬季也可以选择上午十点前带孩子出门晒太阳。需要注意的是，紫外线具有灼伤皮肤的危险，因此每次外出时间不宜过长，同时做好必要的防晒措施（遮阳光伞＋宽大透气衣物）。