孕6个月喝什么汤好？
孕六个月是孕期的一个重要阶段，这个时候的胎儿生长速度快，需要的营养也更多，因此准妈妈需要多摄入富含蛋白质、维生素以及各种微量元素的食物来满足胎宝宝和母体双方的需求。 由于孕中期子宫增大的程度已经比较明显，部分孕妇会出现腹胀、食欲不佳的情况，因此这个阶段在饮食调理方面需要注意的地方有很多，只有合理安排膳食，科学补充营养，才能保障身体和胎宝宝的健康。
1.多吃富含蛋白质的食物。 孕中期是胚胎发育的重要时期，尤其是神经系统的发育，这个时候如果缺乏蛋白质就有可能造成胎宝宝神经系统发育异常，因此必须补充足够的优质蛋白。 含有优质蛋白的食物主要包括鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉等，每天要保证摄入250g以上的奶制品，适量的鱼肉有助于补充妊娠期间缺乏的叶酸，而豆制品以及坚果类（核桃等）则能提供充足的磷脂和亚油酸。
2.多吃含铁食物，预防贫血。 孕中期，胎宝宝从母体中获得营养物质和氧气，胎盘也会逐渐发育成熟。随着胎儿发育，对各种营养素的需求量都在增加，特别是铁的需要量，如果准妈妈平时铁的摄入不足，就非常容易引起缺铁性贫血。
孕中期需要多吃含铁的食物来预防贫血的发生，含铁丰富的食物主要有动物血、猪肝、牛肉、鱼、鸡蛋、大豆等，为了促进铁的吸收，还可以适量吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜。
3.补钙，预防骨质疏松。 孕中期开始，准妈妈的钙需求大大增加，此时如果缺乏钙质就会影响胎宝宝骨骼的生长，甚至可能造成新生儿佝偻病。这个时期的饮食要注意多吃含钙丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、豆制品等，必要时可以服用钙片或者多种维生素。
4.控制食盐摄入量。 孕中期孕妈出现水肿的几率增大，如果进食过多盐分，就容易加重浮肿，因此这段时间应该注意饮食清淡，尽量少吃咸菜、酱类等腌制食品，以免食盐摄入过量。
除了注意饮食方面的调整，还要保持适当的活动量，注意休息，保证睡眠充足，劳逸结合，这样才能更好地成长。