牛油果宝宝几个月可以吃？
牛油果（avocado），又名鳄梨、酪梨、油梨，是一种热带常绿乔木油料树的果实。原产于中美洲墨西哥及厄瓜多尔等地，分布于美国、澳大利亚、南非和欧洲等。 牛油果的果肉细腻、味道鲜香，营养丰富，是老幼皆宜的健康食品。据检测，一个140g的牛油果中约含蛋白质2.5g、脂肪13g，还含有人体必需的8种氨基酸，以及钙、镁、铁、锌等多种微量元素，对促进儿童的生长发育有很好的作用。另外，牛油果还是一种美容佳品，有滋润肌肤的效果，还可以软化毛孔中的油脂，从而起到防治痤疮的作用。 不过，由于含有较高的脂肪和热量，如果过量食用的话很容易引起发胖，因此最好在专业人士的指导下科学合理地食用。 那么，牛油果该怎么吃呢？
1、生吃 直接削皮挖着吃是最简单的吃法，不过这样吃的饱腹感会比较强。如果喜欢口感更细腻的果泥，可以把牛油果切成块，然后放进搅拌机里打碎成泥状即可食用；如果是宝宝比较喜欢吃，也可以把果汁打细后，用纱布过滤一下，这样吃起来会更顺滑。
2、做沙拉 可以跟水果一起做成美味又营养的水果沙拉，比如香蕉、草莓、苹果等，加上酸奶或者橄榄油拌一拌就可以啦！如果觉得单吃有点腻，也可以适量加入一些酸奶或沙拉酱调一下味。
3、烤熟吃 用烤箱烤熟之后再吃，可以减少油腻感，也更易消化。具体做法是把牛油果对半切开，去掉核，然后用锡纸包裹起来，上下火烘烤10分钟左右就可以了。
4、熬汤喝 用炖锅熬点牛油果营养汤也是不错的选择。先把排骨洗干净焯水，然后与葱姜一起放进去炖，快熟的时候加入切好的牛油果，再稍微炖煮一会儿就可以啦。