五个月宝宝要补充什么？
五个月的宝宝已经会翻身，会坐了哦！这个阶段的孩子，可以开始添加辅食了，从少量开始慢慢增加，同时要注意食物形态的改变，由泥状食物逐渐过渡到固体食物，以培养宝宝的咀嚼能力，为以后进食固体食物打下基础。 除了给宝宝添加辅食，这个阶段的宝宝已经开始萌牙，妈妈要注意帮宝宝清洁牙齿和口腔，保持口腔卫生。
宝宝进入快速发育期，对营养的需求大大增加，只有及时、全面地补充营养，才能满足宝宝的身体需要。那么五个月宝宝该补什么呢？
1.钙
钙是骨骼和牙齿的重要成分，也是人体必需的微量元素之一，对于宝宝生长发育十分重要。当宝宝出现以下症状时，可能意味着宝宝缺钙了：夜间盗汗、易惊、睡眠不安、枕秃（后脑勺的头发稀少）、方颅（前额突起头型像方形）、肋骨外翻等。 如果宝宝被诊断为缺钙，要及时补钙，并注意维生素D的补充，促进钙的吸收与利用。
2.铁
铁是人体重要的微量元素，参与血红蛋白的合成而输送氧气，也参与肌红蛋白、细胞色素的作用。如果宝宝缺铁，身体会出现乏力、注意力不集中、烦躁易怒等症状，严重者可发生缺铁性贫血。 对5个月宝宝来说，从母体带来的铁会慢慢消耗殆尽，这时若没有及时增补，就有可能患缺铁性贫血。这个阶段可适量给宝宝补充铁剂。但需要注意，铁剂不能与牛奶、茶水同服，以免降低药效。
3.锌
锌是人体不可缺少的元素之一，对宝宝生长发育特别是智力发育至关重要。如果宝宝缺锌，往往食欲差、味觉差，甚至生长迟缓、免疫功能低下。 宝宝是否缺锌，可通过观察宝宝的表现来初步判断，如毛发枯黄、皮肤干燥、容易口腔溃疡等。通过血常规检查也能发现缺锌的迹象：淋巴细胞百分比高（正常值为30%~40%，缺锌则为60%以上）。 对于5个月的宝宝，可以通过膳食调整补锌，多摄取含锌量丰富的食物，如肉类（牛肉、猪肉、肝类等）、豆类、坚果类（花生、核桃仁）及海产品等。