节食减肥一个月能瘦多少？
1. 本人节食一周，从46kg到43kg(没有刻意节食) 2. 二月六号开学到现在三月二十号，大概一个多月吧（中间还有一次暴食） 从43kg到40kg
3. 三月底开始节食，一天一顿或两顿，吃的时候特别饱特别撑。 期间没运动过 但是姨妈量特别多！而且没怎么痛！现在还是一天一顿或两顿，不过最近体重有上升的趋势了T_T
4. 我觉得应该因人而异叭。反正对我是挺有效的。但是我不推荐一直这样节食下去，真的对身体很不好啊啊啊 所以我准备四月开始增加一点运动量啦~
5. 其实刚开始节食是受我室友的影响……她节食一周就瘦了五斤（虽然后来反弹了四斤）然后我就忍不住了呜呜呜...因为我是属于一胖起来就很难减的那种人所以我真的很怕自己会胖回去呀QAQ所以我现在都尽量不吃零食的
6. 有同学说我会得厌食症……其实我一点都不想阿 而且我还蛮喜欢吃的哈哈哈，就是很少吃罢了。。。我也不知道这是不是病态哈哈…
7. 节食后真的会变馋哦～偶尔也会想暴食一下下，还好我每次都成功忍住啦啦啦~~
8. 节食的话建议早上吃多一点哦，中午少吃点就好了晚上可以吃点水果或者喝点牛奶什么的补充一下营养就可以了。
9. 不要学我节食哈，我是因为已经胖成这样了所以才不得已这么做的。而且我体质可能比较好吧，反正也没啥不适感~ 你们就不要效仿我了嗷嗷！！ 一定一定不要学我！！
最后放一张最近的自拍吧hhh