怀孕5个月能吃韭菜吗？
作为医生，严格意义上来说，孕期应该避免进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、蒜薹等。 虽然吃辣与否无法明确判断诱发或加重流产的因素，但是根据现有研究及既往经验来看，还是建议孕妇不吃或者少吃辛辣食物。 至于题主所说的韭菜，的确属于辛辣刺激性食物，理论上来讲不应该多吃，但也不是不能吃——对于本身体质敏感、又恰巧对韭菜过敏的孕妈，当然是直接拒绝食用；而对于绝大多数人，只要注意控制好进食量，不在同一时间大量进食，问题就不大。
毕竟，孕期的饮食原则并非完全“忌口”，掌握一个原则——“少量、多次、合理”，即可轻松掌握。 比如一次不要吃太多（像饺子、包子之类最好别一顿吃多了），一天多吃几次也无妨，每次吃的量少一些，这样的饮食习惯才是科学的。
不过要注意的是，不论如何都要坚持一个“宜清淡”的原则。 对于本身容易便秘的孕妈，还应该注意适量增加膳食纤维的摄入，这样可以有效预防孕期便秘，保持大便通畅。 蔬菜中除了韭菜之外，还有香菜、香椿、豆芽菜等也应适当控制。 如果实在控制不住想吃这些食物，那也大可不必严苛要求自己，一次性少吃点解解馋就可以了。 毕竟，孕产期是一个特殊的生理时期，合理进食、保持身体平衡状态才是关键。