怀孕几个月开始长胖？
10个月，从末次月经的第一天算起，整个孕期是40周280天，其中前三个月胎儿发育缓慢，孕妇体重增加不多，到孕中期也就是第四个月时体重会增加明显，孕晚期即最后三个月体重增加更快。 一般孕妇在怀孕期间平均增重约为12公斤左右。
影响孕期体重增加的多少主要有以下因素：
一、与孕前的体质指数有关。如果孕妇在孕前的体质指数（BMI）就超过了30的话，那么整个孕期体重平均会增加约17.5至20公斤；反之则会在11.5-13.5公斤之间波动，当然，这是最理想的理想数据了，实际情况会因每个人的生活习惯而有较大差异的。
二、营养摄取情况。如果在怀孕期没有控制好食量，摄入过多热量，或过度补充蛋白质和脂肪等营养素都会让体重增长过快过猛，对孕妇和宝宝都不利。而有些准妈妈为了给宝宝提供更好的营养，除了正常三餐外，还在加餐中吃了很多高热量的食物导致体重迅速上升。
三、运动量。在怀孕期的孕妈们大多都很少运动或根本不运动，这导致很多准妈妈的体重在孕期只增不减。其实适当的运动不但可帮助妈妈控制体重，还可促进胎宝宝的成长及产后恢复。
四、情绪和心理也会影响体重的增减。当女性处于压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪状态的时候，身体新陈代谢速度就会下降，食欲也会随之降低，从而影响对营养的摄入量，使体重不能得到有效的增长或者反而出现减少的情况。因此保持一个良好的心情很重要哦！ 如何控制好整个孕期的体重增长呢？可以参考以下几点建议：
1 合理安排一日三餐。少吃多餐，避免暴饮暴食。每餐吃到七八分饱即可，两餐前最好隔两个小时以上，这样既保证进食量不至于太大又可减少饥饿感。同时要避免睡前吃东西，以免引起肠胃负担，难以消化。
2 多喝牛奶，多吃鱼、肉等蛋白质含量高的食物，多补充维生素和矿物质，以满足胎儿的生长需求。
3 注意粗细粮搭配，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。如每天食用半杯燕麦片就可使孕妇在孕期内多消耗掉至少一百卡的热量，有利于控制体重。