高三孩子吃什么抗疲劳？
学生体质下降，学业繁忙当然是很重要的原因，饮食结构不合理也是不容忽视的因素。现在的孩子，生活条件好了，但体质反而变差了。因此考生在饮食方面也需多用心。
学生在备考过程中，大脑的极度紧张和心理压力增大，机体都会出现抗疲劳能力下降及疲劳易于积累而难以消除。在高考冲刺阶段，考生出现疲劳感是必然的，保持良好的营养，科学地在饮食方面进行调理和保健，是迅速消除疲劳、提高抗疲劳能力的重要途径。
考生可食用适量的芝麻、核桃、香蕉、鱼、牛羊肉、鸡肉等，有利于舒缓神经活动紧张的状态，有利于睡眠。也可食用适量的鲤鱼、桃、芝麻、百合、莲藕、南瓜等，可起到养心安神的作用。
在补脑食物方面，可食用适量的核桃、桂圆、芝麻、百合、菠菜、胡萝卜等，有利于提高脑力活动效能和记忆力。在提神增力食物方面，可食用适量的鸡蛋、瘦猪肉、鱼、虾、豆腐、花生、莲子、木耳等，能起到补足气血、增强脑力、镇静安神的作用。
在补钙食物方面可食用适量牛奶、海带、虾皮、蛋黄、豆制品等，由于神经传导需要足够的钙，充足的钙可调节神经的兴奋与镇静功能，神经在兴奋与镇静之间的平衡可保持良好的睡眠及精力充沛，因此补足钙对考生极为重要。