怀孕两个月失眠正常吗?
我孕早期也是特别难熬的,因为当时还在公司上班嘛就挺累的,每天上下班坐车也消耗精力,下班回家还各种家务做不完,然后每天晚上到点就很困想睡觉可是又睡不着,一宿一宿地睡不着,当时也很担心对宝宝不好(主要是老公总是担心)后面就辞职在家待产了…… 后来到了孕中期大概4个月左右就明显舒服多了,可能肚子大了有点压迫导致睡眠更轻一点,不过至少能睡着了,虽然还是一宿一宿的,但好歹有觉睡呀! 我孕期总共就失眠三次,而且时间都不算太长,第一次是刚查出怀孕了,那会还没告诉任何人呢,所以开心之余就开始兴奋激动啊,晚上就睡不着了,后面过了两三天就习惯了;第二次就是题主说的孕早期的时候;第三次是38周那会临产前一周胎动比较频繁有点睡不好~ 现在想想真的不算是大事~
如果题主只是偶尔几天的话也不用太担心啦,一般我们失眠主要跟环境、心理等等有关吧,我觉得首先一定要保持好的心态和情绪,这样才有助于睡眠;其次尽量营造舒适的睡眠环境,可以稍微调暗下灯光,睡前不要看过于刺激或者吸引人的电视剧电影,也可以听一些舒缓的音乐助睡,最后可以吃点助眠的食物比如牛奶、小米粥什么的; 如果情况比较严重的话最好去医院咨询一下医生哦~希望所有孕妈都安安全全顺顺利利生下健康可爱的宝贝哈~