怀孕一个月可以吃什么水果？
1.苹果 苹果是我们日常生活中非常常见的水果，而且价格还非常的便宜，不管什么季节都有苹果售卖。它里面含有丰富的维生素以及微量元素，营养价值非常高。对于孕妇来说在孕期吃些苹果还可以起到补脑的作用呢！此外经常吃苹果还能够清理肠道内的有害物质，有效的缓解便秘等病症的发生。 2.猕猴桃 猕猴桃也是大家公认的一种美味健康的水果，而且它还有“天然维C之王”的美称。猕猴桃里面不仅含有丰富的维生素C而且还含有叶酸，钙铁锌等多种矿物质元素。除此之外常吃还可预防孕妈妈的妊娠反应哦！但是有一点要注意，因为猕猴桃属于寒性食物，所以不建议一次吃的太多否则容易出现腹泻的问题。
3.草莓 草莓的味道酸甜可口，而且外观还非常漂亮。相信没有哪个孕妇能够拒绝得了如此美味的水果吧！除了味道好之外它里面还含有丰富的维生素和果胶，这些物质具有清肠胃、利尿消肿的功效。如果孕妈有便秘的问题就可以多吃点草莓帮助改善症状了。不过由于草莓的产地不同所以有些商家会用一些有毒物质进行喷洒以使草莓保鲜期更长一些。因此购买时一定要注意挑选新鲜干净的。
4.香蕉 据相关专家研究表明每百克的香蕉中含有钾元素高达二百毫克左右。而人体一旦缺钾就会导致身体乏力、精神不佳等问题出现；此外常吃香蕉还可促进宝宝的大脑发育哦！
5.葡萄 新鲜的葡萄吃起来味道酸酸甜甜的，而且果皮中还含有大量的花青素，这些物质都具有抗氧化的功效。不仅如此，它还具有安胎的效果对胎儿的生长发育都很有好处。不过这里要提醒一下孕妈们，在购买葡萄的时候最好选择颜色较深的品种这样里面的营养物质才会更丰富些哟。 6.柚子 在所有水果中柚子的味道可谓是非常特殊了，虽然它的口感不如其他水果一样香甜但其中的营养成分却一点不低呢！比如我们熟知的维生素c含量就比苹果高出很多倍之多呢！另外柚子中含有的膳食纤维也非常丰富，这对维持孕期排便通畅非常有利。 如果觉得本文还不错的话记得分享与点赞支持一下作者呦~