喝一个月粥能瘦多少？
这个是我之前的一个客户 她之前也是喝了一个月粥瘦了25斤，但是后面又反弹了10斤左右，现在也一直在坚持喝粥 我大概的给她分析了下没有效果的原因吧！希望对各位有参考意义~
一、饮食量方面 其实一开始我是不大相信她喝了这么久粥才瘦了十斤的 因为粥的热量其实很低，而且饱腹感也很强，所以每天只要控制摄入量就不会胖 但是后来才知道她一天就喝那么一点点.... 这个量确实很难瘦呀~ 所以你猜为什么她没瘦呢？ 二、方法上有没有用对 减肥的方法很多，但并不是说每个方法都适合每个人 这个方法虽然简单有效，但是对身体的伤害也很大，建议不要长时间用这种方法
三、有没有其他原因导致没瘦 这里我就得重点提一下了 有可能是你本身基础代谢低导致的，比如有些人本身就吃的很少却怎么也瘦不下来 或者也有可能是你平时运动量少导致的，如果你平时不经常运动的话那么你的基础代谢也会比较低，这样即便是你吃同样的东西，别人可以瘦下来的话而你却没有办法做到 当然还有可能就是你的身体缺少了某种元素，这种情况就比较复杂一点了.... 不过一般出现这种情况都是由于身体缺乏B族维生素引起的，尤其是缺乏维生素B1和B6的情况下会出现基础代谢降低的情况哦～ （你可以去医院做个检查看看）
四、是否有反弹 这个问题我觉得挺重要的 但是我没见到真人也不好直接给你下定论 所以如果是你自己去的话一定要跟老师问清楚 不过从她的照片上看，我猜测应该是有的，不然不会反弹这么多的~ 五、是否坚持住了 这一点是最重要的 如果上面几个都做好了的话那么你一定是会瘦下去的 但如果你没做好这几个步骤的话，那就不一定了 ~
喝一个月粥是可以瘦下来几斤的，前提条件是你要喝够量+正确的方法，再加上你能坚持得住~