骨折一个月后能吃什么？
1、多吃富含蛋白质的食物 骨折后患者需要补充大量的蛋白质，可以多吃一些瘦肉、豆制品等富含蛋白质的食物，能够为骨骼提供重建的原料，有助于骨骼修复。但需要注意少吃含嘌呤较高的食物，如内脏肉类、海鲜等等，以免摄入过多的嘌呤导致尿酸升高。
2、多吃含有钙、镁等微量元素的食物 在日常生活中，我们可以通过适量吃坚果、粗粮、豆类等来摄取足量的钙元素。而要想快速补钙，可以通过服用钙片来达到目的。除了钙之外，镁也是骨骼建设中不可缺少的元素之一，因此患者在饮食上也要多多注意补充。
3、多吃含维生素丰富的食物 由于创伤后机体新陈代谢增强，所需的各种营养素也相对增加，因此患者还要在饮食上注意补充维生素，尤其是叶酸、维生素B、维生素C等物质。新鲜蔬菜、水果中含有大量的维生素，因此患者可以适当多吃。
4、清淡饮食 如果身体对某些食物的吸收能力有限，那么这类食物即使再有价值，也不宜大量食用。例如骨折患者本身对钙质吸收能力较差，虽然及时补入了充足的钙质，但如果无法有效吸收利用，那效果也会大打折扣。所以建议患者平时饮食以清淡为主，不要过于油腻。