左旋肉碱副作用是什么？
我吃过，刚开始吃的时候瘦得很快每天一斤多，但是后来慢慢就少了大概一斤左右，吃完以后体重会反弹回原重量，再吃东西就会重新长胖，我大概吃了四盒左右，停了半年多了，现在身体没有任何不适，也没有复肥胖。 至于副作用的话，我服用期间并没有什么不适反应，左旋肉碱其实就是脂肪的搬运工，把脂肪从肝脏运送到线粒体内进行“燃烧”供机体利用，而副作用应该是不正确服用导致的，建议配合运动和合理饮食一起吃，效果会更好。
目前市面上很多减肥产品都是添加了左旋肉碱成分在里面的，例如各种维生素片、燃脂豆等等，不过这些添加量一般都不高，不能指望这些零食般大小的减肥药就能快速降脂，我们要做到的就是管住嘴，迈开腿！ 另外提醒一下大家，千万不要买所谓的“减肥药”，网上很多卖减肥药的，看着销量很高，其实质量根本无法得到保障，而且国家明令禁止生产销售含有西布曲明的药物，这种药吃多了会引起肝功能损伤以及肾衰竭。
为了你的健康着想，不要相信那些来路不明的减肥药，要瘦就只能靠饮食控制和适当运动啦 分享一组特火的食谱给大家：
早：一个鸡蛋+一瓶脱脂牛奶/两个鸡蛋+一瓶酸奶
午：蔬菜沙拉（放少许橄榄油）＋一根香蕉
晚：蔬菜沙拉+一碗米饭
宵夜：一包坚果 或 一根黄瓜+一个西红柿
当然啦，每个人体质不同，适合的方式也不尽相同，大家可以参考这个食谱，再进行适当调整哦~