孕八个月腿抽筋怎么回事？
1、缺钙是造成孕妇腿抽筋最常见的原因，因此怀孕期间注意补钙是十分必要的。如果孕妇在怀孕前已经存在缺钙的问题，那么在怀孕后尤其要注重补钙；如果在怀孕之前不存在缺钙的问题，也应该从怀孕初期开始补充钙质直到哺乳期结束。 2、有些孕妇在怀孕后期由于腹压增加导致下肢静脉回流不畅而引起腿部肌肉痉挛，这是比较常见的。预防的办法可以采取一些措施避免腹压增加，例如穿低跟鞋，睡觉时尽量抬高脚，坐时尽量坐实，不要半蹲状地坐等。
3、孕期子宫增大压迫神经也有可能导致小腿肌肉痉挛的发生。因此，怀孕后期要注意经常变换体位，避免长时间仰卧或压迫腿部。另外，睡觉时注意两腿叠放时要保持一定角度的倾斜，以免加重对坐骨神经的压迫。 如果孕妇发生较严重的腿抽筋，最好及时到医院咨询医生并进行处理。一般来讲，对于轻微的腿抽筋，通过简单的按摩、热敷就可以得到有效的缓解。
1、平时生活中应该适当运动，但不要过度劳累。尤其是晚上睡觉前可做一些伸展运动和踩踏动作来放松双腿肌肉，并适当地按摩一下，促进局部血液循环。在睡眠时注意不要让脚部受凉。
2、加强补钙。多吃含钙食物如牛奶、海带、虾米、黑芝麻，同时补充维生素D，以帮助钙的吸收与利用，可多晒太阳。但也要注意适量，补多了容易患上尿路结石。
3、睡觉时注意腿部保暖，避免被冻着。
4、经常散步锻炼有助于防止小腿抽筋症状的出现。
5、适当进行户外活动，提高耐寒能力及身体素质，增强关节的灵活性。