一岁半孩子一天喝多少水?

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1-3岁的幼儿,每日需水量大约1250-1500毫升(折算起来,约相当于25-30小杯),每日吃奶约500毫升(折算起来,约相当于10小杯)。在奶类仍作为重要食物之一的幼儿中,每日需水量,应为60-80毫升/千克体重,因此,一个15千克的幼儿,每日应供给900-1200毫升水分。

通常需要喝2-3杯鲜果汁,50-150克的蔬菜,1-2只鸡蛋,50-100克鱼肉禽类,50-100克豆制品,300-400克粮谷类。这样,每日经过食物中约得到500毫升水分,所以,还需要直接饮用750-1000毫升水(约23-32小杯)。在冬季,一般每日应饮用500-700毫升,在夏、秋季节,则应饮用800-1000毫升的水,以满足身体代谢的需求。如果活动量较大,还应适当增加饮水量。

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