三岁孩子能做仰卧起坐吗？
三岁孩子最好不做仰卧起坐。因为3岁的孩子，身高、体重正在快速增长，脊柱的生理弯曲还没有固定，容易因外界的不良因素影响而形成不良姿势，甚至可发展成脊柱畸形。
另外，三岁孩子还不适合长期背书包，如果书包过重，孩子弯腰驼背的负担就大，容易形成罗锅背。因此，三岁儿童最好不要做仰卧起坐，也不宜长期背过重的书包。儿童不宜做仰卧起坐，同样成人在做仰卧起坐的时候，也有很多需要注意的问题。
比如，手要始终交叉放于胸前，如果把双手随意放在头部后面，那么做仰卧起坐的时候就会不自觉地利用手臂力量去拉头，使头尽量抬起，这种姿势非常容易拉伤颈部肌肉，对颈椎也不好。此外，起身时要快，后躺时要有3-5秒的停顿，这样能有效减少腹部肌肉的拉伤概率。