跳绳几个月才能减肥？
不请自来，我跳绳两个月从140斤减到120斤！ 两个月的体重变化 因为身体原因（多囊卵巢）不能跑步，加之最近在准备考试压力很大暴饮暴食体重直线上升，89公斤的体重让我很恼火！所以开始在知乎上学做减脂饭和简易健身操，当然也加入了每天一千个绳子的队伍中。虽然我体重基数大但是非常不喜欢运动，能不动就不动的那种。所以能做的只有这些了。
最开始的时候由于对健身一无所知而且本身力量欠缺很多，所以我一直都很谨慎。前两周我每天只是跳两千个绳子，然后配合减脂餐，两周的时间瘦了六斤。可能效果不是最明显的但是我还是比较满意这个结果也没有出现不适感，所以继续加油。 第三周开始加量，每天三千个（分五次完成每次五百）配合力量训练（因为以前练过一点拳击所以还勉强可以）。感觉这周开始效果非常明显，每晚睡前都会捏一下自己手臂和腿上的肉，真真切切的感觉到了紧实，而且便秘的症状也有了改善（我的便秘是吃多少东西都没有用，必须靠药物排便，可是药物有依赖性听说还会导致肠黑变病不敢吃了，希望我永远也不要依赖上它）。
今天第四周，也就是明天我就会挑战连续跳绳20天，每天两千（分5次）。目标体重110斤。希望我能够坚持，也希望我的经历对你有帮助。