男孩子吃什么可以长高？
1、可以多吃含维生素D的食物。维生素D主要的来源是晒太阳，而且含有较多样化的营养素，在体内有激素的作用，可以促进身体的发育，还可以促进钙质的吸收，帮助骨骼生长。维生素D主要在鱼类含量丰富，比如三文鱼、金枪鱼、比目鱼、鱼肝油等。同时含有丰富的不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化。
2、可以多吃含钙高的食物。钙是所有矿物质中需求量最多的一种，可以维持神经和肌肉的活动，促进人体的发育。钙在虾皮、牡蛎、海带等食物中含量高。同时也要注意这些食物的合理搭配。
3、可以多吃含锌高的食物。如果缺锌会导致细胞减少分裂，从而影响人体的发育。锌缺乏会影响胰岛素的分泌，干扰生长激素的合成代谢。同时会影响免疫功能的正常发育。含锌高的食物有牡蛎、瘦肉、鱼贝类、动物肝脏等。