孩子失眠怎么调理？
孩子长期失眠有诸多原因，如学习压力过大、生活不规律或受到某些事物的影响等。需要找到孩子失眠的真正原因，再采取相应的调理措施，并要注意保证睡眠环境舒适安静、温度适宜，以促进孩子的睡眠。
1、可从饮食方面进行调理，可适当吃些小米、香蕉、酸枣、核桃等有安神作用的食物，有利于改善失眠状况，还可以适当在晚餐时食用鱼类食物，其含有较多的胶原蛋白，有助于脑部营养的供给，可促进睡眠；
2、家长需要为孩子创造良好的睡眠环境，可以降低房间的光线以及声音，还有温度，必要时还可使用空调、加湿器等设备，另外，还可在房间内喷洒适量的薰衣草精油等助眠物质，有利于孩子睡眠；
3、可利用按摩的方法进行调理，可以在孩子入眠前揉捏其手部心经，或用较暖的手腹部揉搓孩子的背部脊柱，均可起到调理的作用，还可以利用暖水袋等热源物，热敷孩子的腹部及脚心，能缓解不寐症状。