女孩子怎么长高？
第一阶段，睡眠。一般女孩的最佳睡眠时间是在9~10小时。并且最健康的睡眠时间是22点入睡，第二天早晨5、6点，这样子就能够保证最长的最佳睡眠时间，并且在最适宜的时间中达到深度睡眠的状态。而进入深度睡眠状态时，人体就会分泌出有助于生长的生长激素，促进身体发育，这在一定程度上就能够帮助女孩长高。
第二阶段，饮食。女生长高需要有足够的营养做支持，而这营养就是靠一日三餐中的食物提供的。女孩长高需要蛋白质，所以可以多吃牛奶、鸡蛋、三文鱼等食物；需要钙质，那么可以多吃含高钙的食物，例如虾皮、虾肉等；同时也要保证身体中维生素的供应，维生素有利于人体对钙质的吸收和利用，所以也要多吃新鲜的蔬果，保证维生素的供应。
第三阶段，运动。运动有利于骨骼生长，从而促进人体长高，运动不仅能够帮助女孩长高，更能够强身健体，所以女孩也应该加强运动。其中游泳是最好的运动，有利于全身肌肉的均衡发展，而全身肌肉均衡发展更有助于人体发育。