刚出生的婴儿该怎么睡?

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刚出生的婴儿睡眠时间较长,而且不分昼夜,没有规律,吃一会儿就睡,睡一会儿就吃。年轻的爸爸妈妈应利用宝宝睡觉的空隙时间休息,养足精神照顾宝宝。另外,在保护宝宝睡眠方面,还应注意以下几点。

创造安静、舒适的环境

婴儿睡觉的房间,窗帘以选用深色为宜,可以阻隔户外的光线,营造安静祥和的氛围,促进行为未习惯的孩子安然入睡。同时,家长要保持房间内的清洁卫生,注意空气流通,避免小孩直接睡在地板上,以防受凉。孩子睡眠时,家长应以低声说话、尽量避免接待客人、创造一个适宜入睡的环境。

保证饮食平衡

孩子在饥饿的情况下,是难以入睡的。另外,孩子一次性吃得过饱,入睡后也会因为消化系统忙于工作而处于不安静的状态。因此,睡前半小时,应给孩子吃些易消化的食物,并做到不喝含咖啡因的饮料,如巧克力汁、可可汁等。如果婴幼儿有吸吮的习惯,可以给予橡皮奶头或者让孩子含着乳头进入梦乡。

提供充足的安抚

对于哭闹过度、情绪不佳的孩子,大人可多给予安抚,可以轻拍或者抚摸孩子的背部,让其平复情绪。也可以训练孩子听一些轻松、舒缓的音乐入睡。

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