6个月婴儿缺铁怎么办?
对6个月后的婴儿而言,辅食不再是可有可无的零食,而是日常生活中必不可少的营养元素。尤其对于缺铁性贫血婴幼儿,更加需要及时的添加有效代偿。那么6个月婴儿缺铁吃什么好呢?下面就推荐一些食补的方法。
草莓
草莓含铁非常有利于婴幼儿的生长,其含铁量和果胶非常丰富。可单独食用,也可混于奶中服用。如将奶中的糖量减少1/3,用草莓染奶,1岁以内的宝宝食用,每次0.5杯,每日2杯,可补充铁1.8毫克,胡萝卜素100多毫克。
鲜枣
在我国,大枣的含量排行居中,每斤果肉中含铁0.4毫克,经常食用鲜枣,可保肝护脾,增强人体免疫力,补充维生素C和胡萝卜素。如每天吃10颗大枣,就能补充日常所需的铁。
柑橘
可补充铁2.4毫克,富含维生素C,1颗柑橘能提供人一日维生素C所需。
梨
是冬春水果中的佼佼者,内含谷氨基酸、维生素、果酸、果糖、钙、磷、铁等,含有丰富的维生素C,食用得当,对贫血患者有较好的辅助治疗作用。
桂圆肉
含铁量较高,在用铁锅炒菜时,可将桂圆肉倒入同炒,是极好的补血菜。
花生
食用花生大量后,好人血中的血小板不会下降,即使是贫血患者,经过饮用花生浆,血小板也不会下降,所以说,花生补血的效果非常好。
红枣
由于红枣中含有丰富的铁元素,所以常吃红枣不仅可以补血,还能预防贫血。