减肥一个月可以瘦几斤？
这个问题，我算是深有体会！ 我130斤的时候，为了准备面试穿正装拍照（因为胖拍不出来），花了2500买了三套西装！！ 然后面试过了，去上班了。 每天站在电梯里都是尴尬的，别人盯着我看。真的特别自卑。于是开启了我的减肥路。 我是那种吃一口就会胖三斤的体质，所以不敢多吃，每餐只吃一两个菜，饭只有半碗。早晚跑步或者跳绳一小时左右。这样坚持了一个月之后，瘦了十二斤！！ 大家看到我瘦了，纷纷让我推荐瘦身方法，我就写了这篇笔记。 很多人问我怎么减下来的，其实就两点，管住嘴，迈开腿，其他什么都没有用！ 有人说运动太痛苦，我想说没有付出哪有收获，你现在的苦都是曾经吃出来的，现在终于有了回报的机会，应该感到高兴才是啊！ 有人说节食会反弹，我想说减肥是减脂＋塑形的过程，只要你恢复正常饮食不暴饮暴食是不会反弹的。如果你吃多了，多走的步都补回来了，那还怪谁呢。 有人问我有没有快速瘦身的方法，我说有，吸脂！但是代价太大且不能暴饮暴食，我劝你们不要尝试！
我最后成功了，从130到108，整整瘦了22斤，而且并没有很难看的样子，大家可以看看我的对比图。真的是很神奇！ 除了衣服码数变大以外没别的副作用哦～嘻嘻