钙尔奇d有什么作用？
要了解为什么补钙。 人体有一个庞大的矿物质元素储存库，其中最大的一类就是钙盐，通常以钙离子形式存在于细胞外液（也就是血液、细胞间液及神经系统中的胶质）中；
另一类是磷酸钙，大部分以钙磷的形式存在骨骼和牙齿组织中。这两类都是无机钙，是人体不可缺少的钙储备形式。 还有一类有机钙，比较常见的是乳酸钙，葡萄糖钙等，这一类钙的吸收利用率较低，一般在补充钙剂时较少使用。 有必要明确一个观念，人体是一个动态的平衡体，这个平衡包括了水盐代谢，电解质分配以及酸碱平衡等诸多方面，其中的任何一条出现问题都会造成体内钙离子浓度的变化，即可能缺钙或钙过量。
我们日常的食物中也含钙，比如牛奶，酸奶，奶酪等等，但是补充剂一般是以离子钙的形式存在，吸收率更高一些。 钙尔奇D主要含有碳酸钙和维生素D3，前者在胃酸作用下产生Ca2+，后者的生理功能是调节钙磷代谢。 所以钙尔奇D的主要功效是补钙。 但是人体对钙的需求不是一成不变的，随着年龄的增长，身体各器官功能的衰退，钙的需求量会有所增加。同时，饮食习惯的不同也会造成人体内钙的吸收利用程度有高有低。所以，补充钙剂需要根据个体的差异来决定是否服用，以及如何服用。 对大多数人来说，通过正常饮食可以摄取到足够的钙含量，只有个别情况才需要额外补充。 比如婴幼儿，正是生长发育的关键期，母乳或者奶粉中含有丰富的钙质，足够满足身体需求，不必再额外添加。如果此时母亲因节食导致营养不均衡，出现缺钙，那么孩子也就很可能缺钙。
还有就是青春期少年，因为骨骼发育的需要，钙含量的增加速度远远超过成年人，这时如果没有合理的饮食结构，很容易缺钙。 再者就是孕妇和中老年人，由于这两个年龄段人群骨密度下降明显，容易骨质疏松，需适当补钙。 当然，也不是剂量越高越好，过度补钙会造成肠胃负担，引起便秘，恶心等症状，还可能会影响肾脏功能。
最后需要注意的是，补钙并不是单一的营养素补充，还需结合维生素和微量元素一同补充，这样才能达到最好的效果。 在服用钙剂的时候，最好与食物同服，这样可以减少对消化功能的刺激。 晚上睡前补钙效果更好哦！ 注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！