怀孕三个月能吃生姜吗？
可以的，但是要适量哦。 孕早期（12周前）是胚胎发育的重要时期，这个时候要避免接触有毒有害物质、避免病毒感染和避免不必要的用药。 姜属于药食同源食材之一，适量吃是有利于胎儿生长发育的。但是姜毕竟是辛辣刺激性食物，孕期还是不要吃太多，以免刺激胃肠道出现腹泻症状。 除了姜之外，孕期不宜多吃的是辣椒、胡椒、花椒以及腌制的食物比如咸菜、咸鱼等。
由于孕期激素水平发生变化，部分孕妇会出现牙龈炎或龋齿，此时最好避免食用含糖高的水果及蔬菜，尤其是甘蔗、西瓜等含高糖分的水果应该少吃或者不吃。 为了宝宝的健康，建议孕妇在孕期注意合理膳食，均衡营养，荤素搭配，多喝汤水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吸烟不喝酒，避免任何有害身体健康的习惯。
生姜能温中散寒，主要用于治疗风寒感冒。如果在怀孕早期体内有寒气，吃些生姜红糖水发汗，将寒气发散出去，对身体是有益处的，一般一天吃1-2片生姜就可以。孕妇吃生姜对胎儿一般是没有影响，但要注意适量，不能一次性吃太多。若吃生姜过量，有可能会引起上火，影响到消化功能，引起腹胀。
对于有孕前消化不良病史，孕早期由于胃肠功能紊乱，出现严重的恶心、呕吐等妊娠反应的孕妇，可适当煮些姜糖水或姜茶，或在烹调时放些生姜，以缓解呕吐症状。若是由于其他原因引起的呕吐，则不宜喝姜糖水或吃生姜。此外，素体胃热，平时容易上火，表现为经常口腔溃疡、便秘的孕妇也不宜喝姜糖水或吃生姜，否则会使症状加重。虽然吃生姜对胎儿是没有影响的，但是也不能吃太多，否则会引起上火的。
