孕八个月以后吃什么好？
1、食物多样化，足量摄入主食 胎儿的发育需要大量的能量供给，孕妇的主食摄入量不能减少。孕期多吃富含碳水化合物的谷类（大米、面粉）和薯类（马铃薯、红薯等），既能提供碳水化合物，又能增加膳食纤维的摄入。
2、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等各类食物的摄入 孕中期开始，孕妇对优质蛋白的需求增加迅速。因此要适当增加奶类等优质蛋白的摄入，同时适量进食鱼、禽、蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，保证每日摄入的总蛋白质量不低于95g。
3、足量摄入钙、铁、碘等微量元素 和非孕状态相比，孕期的叶酸摄入建议多200μg/d，维生素A摄入建议多400μg/d，维生素D摄入建议多400IU/d；孕期锌的补充剂量建议为100mg/d，钙的补充剂量为1000~1200mg/d，铁的补充剂量为20～30mg/d。通过饮食难以满足膳食营养参考摄入量的，需要额外摄取营养素补充剂来补足。
4、少量多餐，清淡饮食 孕期在保持食物多样性基础上，应少量多餐，每日可以安排5次左右进餐。由于早孕反应及妊娠剧吐的影响，不少孕妇进食不足，到怀孕中晚期，需要适当调整饮食结构，增加进餐次数，确保营养物质充足摄入。
5、合理控制体重增长，不过度补充营养 孕期体重增长过快，会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的发生风险，也会增加分娩困难的几率。在均衡饮食的基础上，每周体重增长不超过200g，整个孕期体重增长控制在25斤以内为宜。如果存在营养过剩或超重、肥胖问题，应在医生指导下科学减重。