儿童睡觉不好怎么调理？
孩子睡眠不好的原因和应对方法，可以参考我这篇文章 《宝宝睡不好怎么办？》 其中针对你家宝宝的睡眠问题，我提炼了以下关键点：
1、是不是刚入新环境，还不适应？（同上文章） 解决方法：增加与新环境的互动，多抱起，多跟TA说话，玩耍。
2、是不是突然换了睡姿，不喜欢这个新床？ 解决方法：换回之前熟悉的枕头和被子，尝试让TA继续睡在原来的位置，并陪TA继续睡着。
3、是不是白天太兴奋/过度劳累？ 解决方法：白天尽量让娃少睡，但也不要让娃太烦躁；如果是刚出生的婴儿，可能是喂奶间隔的时间不太合理，导致TA饿极了，所以夜醒频繁。可以调整一下吃奶的间隔时间试试。
4、有没有食物或者药物的影响？ 解决方法：记录娃每天的进食量和用药情况，特别注意有无睡前喂奶或喂水。如果有，减少相应食物的摄入；如果用药，看看是否可以减量或者暂停。同时注意观察是否还有其它症状，比如多尿等。
5、有没有不舒服？ 解决方法：检查娃的小屁屁是否潮湿/有红屁股，及时更换尿布；检查衣服、包被是否包裹得太紧，影响呼吸；检查是否有蚊虫叮咬等。
6、是不是缺乏微量元素，例如缺钙？ 解决方法：及时补充含钙食物，比如牛奶、鸡蛋黄、鱼、肉及豆类；补充维生素D，促进钙的吸收利用；户外活动，多晒太阳！
7、遗传因素或者父母睡眠不足，导致孩子睡眠不足。 解决方法：爸妈自己先调整好作息，早睡早起；如果孩子晚睡，就在卧室营造适合入睡的氛围，包括灯光调暗，使用轻音乐等。 如果以上方法都无法让孩子早睡，那就要考虑带TA去看医生，排除疾病因素导致的睡眠问题啦～